Onis Welzijn start in september met een nieuwe groep stoelyoga voor 65-plussers in De Weijers in Someren. Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op hoge leeftijd.
De lessen zijn iedere week op woensdag van 9.00 tot 10.00 uur en worden gegeven door een gediplomeerd docent.
Fit blijven op elke leeftijd
Beweging is belangrijk om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Door stoelyoga te doen, worden spieren en gewrichten soepel, verbetert de doorbloeding en leer je spanning los te laten. Kortom: de concentratie en motoriek verbeteren. “Als partner van Leef! Someren bieden we hiermee weer een nieuwe groepsles Samen Bewegen aan. We vinden het belangrijk dat senioren die willen bewegen keuze hebben om bij iets passends te kunnen aansluiten.”, vertelt Lotte Groothusen, coördinator Sport en Bewegen van Onis Welzijn.
Lichaamsgrenzen leren kennen
Stoelyoga maakt niet alleen het lichaam fitter. Je leert ook lichaamsgrenzen accepteren. Door meditatieoefeningen is het ook goed voor de ontspanning en acceptatie. Er wordt creatief omgegaan met eventuele beperkingen. “Stoelyoga is daarom voor iedereen, maar zeker geschikt voor mensen op hoge leeftijd en mensen die fysieke beperkingen kennen”, aldus Lotte Groothusen. ”Op die manier is stoelyoga goed voor je fysieke en voor je mentale gezondheid”.
Gratis les in week mentale gezondheid Someren
Van 11 tot 18 september is het in Someren de week van de mentale gezondheid. Omdat stoelyoga ook goed is voor je geest kunnen mensen op woensdag 11 september gratis deelnemen aan deze stoelyogales in De Weijers.
Wil je meedoen met deze gratis les? Meld je dan aan via e-mail bewegen@oniswelzijn.nl.
Voor aanmelden of andere vragen, staat Lotte Groothusen je graag te woord. Per e-mail is zij bereikbaar op bewegen@oniswelzijn.nl.